www.greif.de. Koordination: Knieheben u. Anfersen im Wechsel
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- Author: siegertrainer
Tags: Halbmarathon Knieheben Koordination Langstreckenlauf Laufrainingspläne Lauftechnik Lauftraining Marathon Running
Bjarne wechselt hier im Dreierrhythmus eigentlich ungeplant. Er hebt erst rechts, dann links das Knie und ferst dann genauso zweimal an. Das kann man so machen. Die andere Varriante wäre, erst rechts Knieheben und Anfersen und dann Wechsel auf links.
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